大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。

失眠现如今已经成为了常态。毫不夸张地说，在门诊上，我一天最少要看四十来个失眠患者。

在中医看来，失眠分为很多种类型，像肝郁气滞，心脾两虚，心肾不交等等。

今天我要跟大家聊一个很常见的类型，叫血虚失眠。

血虚失眠的人可太痛苦了！

晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，也是做一堆梦，稍微有点动静就醒。

白天没精神，头晕乎乎的，眼前发黑，心还老是慌慌的，跳得厉害。

脸色看着也不好，不是苍白就是萎黄，反正就是没啥血色。

嘴唇、指甲颜色也淡，手脚还经常发麻。

如果你出现了以上情况，就说明你需要补补血了！

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那今天给大家分享一个中成药，堪称“天然造血库”，帮你补心血 、补肝血、补脾血，让你睡得好，睡得香！它就是八珍丸。

八珍丸的方子组成可是很有多讲究的。

其中有人参、白术、茯苓、甘草，这四个药凑一块叫四君子汤，专门给脾补补气，让脾的功能好起来，能多化生点气血。

还有当归、熟地、白芍、川芎，这叫四物汤，是专门补血养血的。

八珍丸把这两组合在一起，那就是双管齐下，一边补气，让气能推动血的生成和运行；一边补血，让血足够多，能滋养全身各个地方。

但八珍丸毕竟是一个比较基础的方子，我们想要让它发挥更好的效果，就需要搭配一味“药引子”，来将八珍丸的药性引入各个经脉，这样也更有针对性。

那怎么搭配呢？分为3种情况。

首先，如果你经常感觉胃口不好，吃点东西就肚子胀，大便不成形，浑身没力气，面色也比较黄；

嘴巴里黏腻不清爽，舌头伸出来一看，舌边有齿痕，舌苔白腻。

这其实是脾的运化功能出了问题，导致体内水湿过重。

这时候如果单用八珍丸，效果可能不是很好。

可以搭配一味苍术来健运脾胃，除掉水湿，再来用八珍丸补脾血，才能把药效发挥到极致。

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第二种情况，如果你平时的情绪不稳定，容易郁闷、生气，或者两胁胀痛，眼睛干涩，头晕耳鸣，女性还可能有月经不调的问题。

舌头伸出来一看，往往舌质淡红，舌苔薄白。这是肝气不舒，影响了肝血的生成和疏泄。

这时候，我们可以搭配一味柴胡来疏肝理气，再用八珍丸来补肝血。

这样才能让肝血充足，肝气舒畅，各种不适症状才会随之缓解。

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最后一种情况，如果你平时总觉得心慌心悸，稍微活动就气喘吁吁，手脚冰凉，嘴唇发紫。

舌头伸出来一看，颜色淡暗。这是心阳不足，心血亏虚的表现。

这时候可以搭配桂枝，桂枝入心，可以温通心阳，八珍丸补充心血，两者配合，能让心的功能恢复正常，改善这些症状。

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以上便是八珍丸的3种搭配，可以针对不同的脏腑问题，进行精准调理。

但是关于用药剂量的问题，是要根据自身的体质和情况制定的，没有固定药量，所以大家不要随意抓药使用，以免产生不良反应。

另外，如果以上三种情况，你占了两种或者三种都占的，最好及时咨询专业中医师，让医生指导你调理。

好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！如果你觉得文章还不错的话，可以点个“赞”和“在看”，分享一下，让更多人受益！

我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。

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